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激发校园正能量,“21天不抱怨挑战”正式开启

    5月25日是全国大学生心理健康日,为引导学生关注自身心理健康和心灵成长,创造积极向上的校园氛围,心理咨询中心联合心理社、团委和学生会开展了一系列心理健康教育主题活动。

    5月24日中午,我们在食堂门口举行了“21天不抱怨挑战”活动,向同学们介绍“21天不抱怨”运动的由来、意义、具体规则和目标,并邀请大家踊跃参与“21天不抱怨”的体验计划。所有参与挑战的同学纷纷在活动展板上签下了自己的姓名,表明自己加入挑战的决心,之后我们为每人发放了印有“A Complaint Free World”字样的紫手环和定制的不抱怨手账,每天提醒自己记录下一天中抱怨的次数、内容和感受。为了让同学们交流各自不同的体验,我们建立了“21天不抱怨”打卡群,促进小伙伴们真诚分享、相互督促、共同成长。此外,现场也有许多老师积极加入到我们的挑战中,和同学们共同创建不抱怨的校园正能量。

    此次活动的最终目的是希望借此促进大家对抱怨的觉察,帮助大家面对问题能从“消极指责”转变成“问题解决”模式,在人际沟通中更多地传递正能量。








来源:心理咨询中心      时间:2018-5-25 10:22:25
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