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上海思博学院 “阳光计划”培训方案
            ——第一届心理委员培训班培训方案
一、培训目的
  根据《关于调整心理咨询中心成员和心理咨询中心主要工作任务的有关决定》(沪思院发[2010]第61号文)文件精神,为了进一步完善心理健康教育的网络体系,将心理健康教育深入班级管理和日常教育中,经研究决定在全校推行班级心理委员制度。
  心理委员队伍是高校心理健康教育中一支重要的生力军,他们以积极的力量影响着同学,在心理健康知识传播、心理健康活动组织、朋辈互助、危机预警甚至班风建设等方面发挥着不可替代的作用,对心理委员进行必要的培训,可以及时了解学生中存在的异常心理现象,并通过丰富多彩的宣传教育活动和朋辈心理辅导,营造积极健康的班级氛围,化解人际矛盾,解除心理困扰,协助学院和心理健康教育指导中心开展心理危机预防与干预工作,意义重大。这支队伍的重要性及心理援助的专业性决定了需要对这支队伍进行培训,培训的主要目的是为了切实提高心理委员的工作意识和工作能力。

二、培训内容
  通过学习和培训,使班级心理委员明确自己的职责,了解大学生常见心理问题及应对措施,掌握一定的朋辈心理辅导的理论和操作技能,推动学生群体互助、关怀、支持氛围的形成,使他们成为我校心理健康教育的重要力量。培训课程分为理论知识课程和团体训练课程。

【培训内容】
《心理委员的职责与角色定位》、《大学生常见心理问题的识别及基本处理》、《大学生心理危机的识别与应对》、《心理委员的工作方法》、《学校团体心理辅导的设计与实施》、《学校团体心理辅导常用活动》    《情绪管理与压力应对》、《心理委员的个人成长》

【培训方式】 
  专题讲座和团体心理训练相结合,全程采用团体互动的授课形式。借助分组讨论、角色扮演、纸笔练习、身体表达等参与式活动,通过亲身体验、互动交流,在认清心理委员的职责、了解心理委员工作方法和工作内容、掌握心理健康标准、心理问题识别及应对方法和心理团体辅导方法与技巧的同时,经历一次完整的自我内在成长之旅。

具体内容见

附表一: “阳光计划”培训课程表(包括理论讲座与团体训练)

附表二:  团体培训课程详细内容

三、培训要求

1、要求按时参加,认真签到,并将其作为工作考核指标之一。若缺勤3次及以上取消其心理委员的资格;

2、要求认真参加培训,做好听课笔记;

3、完成老师布置的课后作业;

四、培训准备

1、可容纳300人报告厅一个;

2、集体备课,准备好上课所需课件;

3、团体训练材料;

4、负责考勤干部(各系负责人);

五、考评方法

考评分为三个部分:

(1)日常考勤(30%),若缺勤3次及以上取消其心理委员的资格;

(2)课后作业(30%);

(3)闭卷考试(40%);

培训结束后为经考核合格者颁发“合格”证书。
 
附表一: “阳光计划”培训课程表(包括理论讲座与团体训练)
时间
内容
     
地点
主讲
2011.3.31,周四
1630-1900
“阳光计划”开幕式;
讲座:大学生压力与危机管理
能识别严重心理障碍和自杀危机,并掌握应对的方法
4447
刘翠莲(同济)
2011.4.7,周四
1630-1830
团体训练:学校团体心理辅导概述
初步了解团体心理辅导的基本方法
4235
张辉
2011.4.7,周四
1830-1930
专题讲座:心理委员的职责与角色定位
明确心理委员的职能、定位、工作方法
4235
张辉
2011.4.12,周二
1300-1600
团体训练:学校团体心理辅导技术
培养团体的默契,增进成员的互信基础;凝聚团体的共识,强化团体的向心力
4235
李君春
2011.4.14,周四
1630-1830
专题讲座:大学生常见心理问题的识别及基本处理
能正确识别心理问题,并做基本处理
4447
陆静
2011.4.19,周二
1300-1600
团体训练:自我认识
让成员重新认识自我,也重新认识他人;
体验彼此间相互坦诚,打破人际间的隔阂。
 
4235
李君春
2011.4.21,周四
1630-1830
专题讲座:情绪管理与压力应对
正确看待压力和挫折,树立正确应对压力的意识,识别情绪,学习情绪管理的方法与技巧
4447
任伟荣
2011.4.26,周二
1300-1500
专题讲座:打开心灵的钥匙——人际沟通的秘诀
了解人际关系的原则,培养建立人际关系的能力
4447
张忠于
 
交流会暨结业仪式
交流学习的收获和感受,探讨如何开展好班级的心理健康工作,颁发结业证书
4447
 
 
 
附表二:团体训练课程详细内容
 
时间
 
单元名称
 
单元目标
 
活动内容
 
所需器料
 
2011.4.7,周四
1630-1830
 
 
 
 
相见欢
 
1、使成员了解团体性质、进行方式,澄清团体目标及成员参加动机。
2、小组成员相互认识并初步了解。
3、建立良好、信任的团体要对氛围。
4、建立契约。
 
 
破冰:大风吹(小风吹)(15)
滚雪球(15)
棒打无情人(15)
团体契约、名字、口号,设计心理委员的logo(65)
合影(10)
 
 
相机
海报纸:5张
水彩笔:5盒
A4纸 若干
 
 
 
 
2011.4.12,周二
1300-1430
信之旅
 
1.凝聚团体的共识,强化团体的向心力;
2.培养团体的默契,增进成员的互信基础。
 
 
 
信任之旅(40)
坐地起身(20)
背摔(20)
分享感受(10)
 
眼罩:10副
A4纸 若干
 
 
 
2011.4.12,周二
1430-1600
合作乐
 
1.强化成员之间的合作精神;
2.促进成员之间的互动。
 
诺亚方舟(40)
解开千千结(30)
分享感受(20)
 
 
报纸:10张
A4纸 若干
 
 
 
2011.4.19,周二
1300-1500
镜中我
 
1、让成员重新认识自我,也重新认识他人;
2、体验彼此间相互坦诚,打破人际间的隔阂。
 
 
我的自画像(50)
房树人(50)
 
分享感受(20)
 
 
A4纸 若干
铅笔、橡皮若干
 
 
2011.4.19,周二
1500-1600
 
 
 
畅谈悦
 
1、协助成员分享参加团体心得与感受;
2、检视自我的成长;
3、相互祝福,也祝福团队;
4、鼓励将所学运用于实际;
5、结束团队。
 
 
真情告白(40分钟)
 
全体成员合影留念(20)
 
课后作业:写出参加团体培训的感受和收获。
 
A4纸 若干
 
上海思博职业技术学院
心理委员“阳光计划”培训班开学典礼

时间:2011年3月31日(星期四)16:30 

参加人员:校领导、心理咨询中心成员、全体辅导员、心理委员、协会成员

地点:教学楼4447

主持人:学生处处长  心理咨询中心主任  张辉
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会议内容:

一、 开学典礼:

1、   介绍出席本次活动的嘉宾:
      
      副校长潘立本、学生处处长张辉、同济大学心理健康教育与咨询中心副主任刘翠莲、心理咨询中心负责人李君春、心理咨询中心咨询师陆静。

2、   由校领导宣布启动“阳光计划”培训正式启动。

3、   启动“阳光计划”logo。

4、   由心理咨询中心负责人李君春老师介绍本次培训的目标、课程安排、培训要求。

5、   校领导讲话。
 
二、培训班第一讲:

第一讲:《大学生压力与危机管理》    

主讲:同济大学心理健康教育与咨询中心副主任 刘翠莲